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- Katja Friesike, Digital Marketing Consultant

Aida ist eine herausragende Personal Trainerin! Trotz meines vollen Arbeitslebens konnte ich dank ihrer maßgeschneiderten Pläne eine starke Trainingsroutine aufbauen. Ich kann Aida uneingeschränkt empfehlen - sie ist einfach großartig!

- Katja Friesike, Digital Marketing Consultant

- Sören Haier, Shopware Developer

Die Zusammenarbeit mit Aida macht mir sehr viel Freude, weil sie mit mir an meinem definierten Ziel arbeitet. Der regelmäßige Austausch zwischen uns sorgt für Transparenz, Vertrauen und ein Verständnis für das, was ich hier wirklich tue.

- Sören Haier, Shopware Developer

Simon Hönscheid, Inhaber bei Hönscheid IT Consulting

Die Betreuung durch Aida war der richtige Anstoß zur richtigen Zeit! Sie motivierte mich, mehr Zeit für mein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu investieren. Nach umfassender Analyse wurde ein individueller, ganzheitlicher Trainingsplan erstellt. Aida ist flexibel, gut erreichbar und antwortet immer schnell auf Fragen. Sie berücksichtigt stets die individuellen Bedürfnisse während der Betreuung. Durch unsere Zusammenarbeit fühle ich mich weniger gestresst, zudem sind Energielevel und Produktiviät merklich gestiegen und mein Schlaf ist deutlich besser geworden. Klare Empfehlung!

Simon Hönscheid, Inhaber bei Hönscheid IT Consulting

Eugen Bergmann, Inhaber bei IT Service Bergmann

Aida hat es geschafft Zeit für Fitness und gesunde Ernährung in meinem stressigen Alltag zu finden. Zudem unterstützt und motiviert dabei enorm, die gemeinsam angestrebten Ziele zu erreichen.

Eugen Bergmann, Inhaber bei IT Service Bergmann

Dominic Herlet-Jung, IT-Administrator

Aida ist eine Expertin im Gebiet des Fitness-Coachings. Mir haben vor allem der auf mich zugeschnittene Trainigs- und Ernährungsplan sehr gut weitergeholfen. Durch Aida habe ich Spaß und vor allem Motivation an einem gesünderen Leben für mich gewonnen. Ich kann jedem, der u.a. Rückenprobleme durch den Job bekommt, Ihre Expertise wärmstens ans Herz legen.

Dominic Herlet-Jung, IT-Administrator

- Katja Friesike, Digital Marketing Consultant

Aida ist eine herausragende Personal Trainerin! Trotz meines vollen Arbeitslebens konnte ich dank ihrer maßgeschneiderten Pläne eine starke Trainingsroutine aufbauen. Ich kann Aida uneingeschränkt empfehlen - sie ist einfach großartig!

- Katja Friesike, Digital Marketing Consultant

- Sören Haier, Shopware Developer

Die Zusammenarbeit mit Aida macht mir sehr viel Freude, weil sie mit mir an meinem definierten Ziel arbeitet. Der regelmäßige Austausch zwischen uns sorgt für Transparenz, Vertrauen und ein Verständnis für das, was ich hier wirklich tue.

- Sören Haier, Shopware Developer

Simon Hönscheid, Inhaber bei Hönscheid IT Consulting

Die Betreuung durch Aida war der richtige Anstoß zur richtigen Zeit! Sie motivierte mich, mehr Zeit für mein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu investieren. Nach umfassender Analyse wurde ein individueller, ganzheitlicher Trainingsplan erstellt. Aida ist flexibel, gut erreichbar und antwortet immer schnell auf Fragen. Sie berücksichtigt stets die individuellen Bedürfnisse während der Betreuung. Durch unsere Zusammenarbeit fühle ich mich weniger gestresst, zudem sind Energielevel und Produktiviät merklich gestiegen und mein Schlaf ist deutlich besser geworden. Klare Empfehlung!

Simon Hönscheid, Inhaber bei Hönscheid IT Consulting

Eugen Bergmann, Inhaber bei IT Service Bergmann

Aida hat es geschafft Zeit für Fitness und gesunde Ernährung in meinem stressigen Alltag zu finden. Zudem unterstützt und motiviert dabei enorm, die gemeinsam angestrebten Ziele zu erreichen.

Eugen Bergmann, Inhaber bei IT Service Bergmann

Dominic Herlet-Jung, IT-Administrator

Aida ist eine Expertin im Gebiet des Fitness-Coachings. Mir haben vor allem der auf mich zugeschnittene Trainigs- und Ernährungsplan sehr gut weitergeholfen. Durch Aida habe ich Spaß und vor allem Motivation an einem gesünderen Leben für mich gewonnen. Ich kann jedem, der u.a. Rückenprobleme durch den Job bekommt, Ihre Expertise wärmstens ans Herz legen.

Dominic Herlet-Jung, IT-Administrator

- Katja Friesike, Digital Marketing Consultant

Aida ist eine herausragende Personal Trainerin! Trotz meines vollen Arbeitslebens konnte ich dank ihrer maßgeschneiderten Pläne eine starke Trainingsroutine aufbauen. Ich kann Aida uneingeschränkt empfehlen - sie ist einfach großartig!

- Katja Friesike, Digital Marketing Consultant

- Sören Haier, Shopware Developer

Die Zusammenarbeit mit Aida macht mir sehr viel Freude, weil sie mit mir an meinem definierten Ziel arbeitet. Der regelmäßige Austausch zwischen uns sorgt für Transparenz, Vertrauen und ein Verständnis für das, was ich hier wirklich tue.

- Sören Haier, Shopware Developer

Simon Hönscheid, Inhaber bei Hönscheid IT Consulting

Die Betreuung durch Aida war der richtige Anstoß zur richtigen Zeit! Sie motivierte mich, mehr Zeit für mein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu investieren. Nach umfassender Analyse wurde ein individueller, ganzheitlicher Trainingsplan erstellt. Aida ist flexibel, gut erreichbar und antwortet immer schnell auf Fragen. Sie berücksichtigt stets die individuellen Bedürfnisse während der Betreuung. Durch unsere Zusammenarbeit fühle ich mich weniger gestresst, zudem sind Energielevel und Produktiviät merklich gestiegen und mein Schlaf ist deutlich besser geworden. Klare Empfehlung!

Simon Hönscheid, Inhaber bei Hönscheid IT Consulting

Eugen Bergmann, Inhaber bei IT Service Bergmann

Aida hat es geschafft Zeit für Fitness und gesunde Ernährung in meinem stressigen Alltag zu finden. Zudem unterstützt und motiviert dabei enorm, die gemeinsam angestrebten Ziele zu erreichen.

Eugen Bergmann, Inhaber bei IT Service Bergmann

Dominic Herlet-Jung, IT-Administrator

Aida ist eine Expertin im Gebiet des Fitness-Coachings. Mir haben vor allem der auf mich zugeschnittene Trainigs- und Ernährungsplan sehr gut weitergeholfen. Durch Aida habe ich Spaß und vor allem Motivation an einem gesünderen Leben für mich gewonnen. Ich kann jedem, der u.a. Rückenprobleme durch den Job bekommt, Ihre Expertise wärmstens ans Herz legen.

Dominic Herlet-Jung, IT-Administrator

Personalisierte Trainings und Beratung

Profitieren Sie von einem individuellen Experten-Training mit einem zertifizierten Gesundheits-, Fitness- und Präventionstrainer, der Ihnen dabei hilft, Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Erhalten Sie eine maßgeschneiderte Beratung für mehr Lebensqualität und Effizienz.

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Über mich

Als Fitness- und Gesundheitstrainer helfe ich IT-Beratern zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Bereits während meines Studiums unterstützte ich IT-Spezialisten und erlangte so einen immer tieferen Einblick in die Branche und die spezifischen Herausforderungen. Schnell fokussierte ich mich auf die Bereiche der Prävention von Stress sowie der Förderung eines gesunden Lebensstils durch präzise Fitness- und Ernährungsberatung.

Durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme und Beratung helfe ich dabei, Ihre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig Ihre beruflichen Ziele zu erreichen.

Ich unterstütze bei der Bewältigung von Herausforderungen wie:

  • Haltungsproblemen, Verspannungen oder Rückenschmerzen
  • Körperlicher Fitness
  • Ausgewogener Ernährung
  • Stress-Prävention

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